na mase

Witam. Czy mógl by mi ktoś napisac plan terningowy głownie na górne partie mięsni z wyróznieniem na biceps i triceps. chodzi mi o cwiczenia na mase. ćwicze juz ponad rok. prosze tez o napisanie ciezaru tyle teraz biore: biceps-50kg stojąc,40 modlitewnik. -klatka 80 kg

Aga - Inteligentna odpowiedź %-) Spokojnie, przecież żartowałam ;-) Tak czy inaczej dzięęęęki za ciepłe słowa. Redukcja już co prawda zakończona aczkolwiek na 'masę' nie planuję wchodzić. Obecnie ze względu na ciągły brak czasu, mnóstwo pracy, wyjazdów, obowiązków itd itp chciałabym po prostu utrzymać to co udało mi się ulepić z siebie. PIĄTEK [...]

Teraz wszystko rozumiem dziekuje i pozdrawiam a pytanie z innej beczki: czy ten trening bedzie odpowiedni na mase? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2006-11-23 23:27:02

Na mase pilnowac wystarczy by czas napiecia miesni wynosil 20-60 sekund w serii...

Witam ivemoje pytanie jest następujące ja kmaja sie interwały w treningu na mase?? czy stosując je równocześnie przyrost masy będzie gorszy?? i drugi pytanie ile czasu ma trwac sprint w interwałach?? maksimum maszych możliwości i przyjście do truchtu czy nie trzeb atak super się żyłowac do upadłego?? pozdro

[...] powie ze nie wzrosla masa tylko sila. ale domyslamy sie wszyscy ze przede wszystkim wytrzymalosc, a ewent sila przez lepsza koordynacje. -10 powt na sile... a 11 juz na mase czy jak?? Zyjac w swiecie cyferek trzeba sie LICZYC Z IC MAGIA!!! Poz tym no comments... "Poza tym(moge sie mylic)- jesli idzie sila to masa [...]

sog juz chyba nie wejdzie nie wyobrazam sobie , ze mam jesc ~12% bialka z calosci energii jak na mase mi ~2500kcal styka , to ile mialbym go jesc ? 70g ?

[...] - BRZUCH, ŁYDKI ŚRODA - PLECY, BICEPSY CZWARTEK - BRZUCH, PRZEDRAMIONA PIĄTEK - NOGI, BARKI / chce Ci się robić PRZDRAMIONA na 1 treningi ? bezSENS !! przedramiona do środy, łydki do piątki. A BRZUCH PO KAŻDYM TRENINGU !! Na 1 rzut oka o wiele zadużo ćwiczeń, poczytaj dokładnie ATLAS ĆWICZEŃ + inne plany na mase. Ułuż plan 3 dniowy. pozdr

Zapewne mniej toksyczne niż typowe 17 np winko czy metka . Na masę żarcie a z saa wrzuć temat z ankieta to coś się dobierze

panowie krotkie pytanie - na mase RAD czy LGD? Co mniej może blokować i po czym lepsze samopoczucie? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2018-07-28 10:56:03

Jak narazie mk677 polecam na mase. Reszte dopiero sprawdzam %-)

[...] potem przeszło. Co do reszty sarmów to warto do pct dodać coś do zbicia kortyzolu bo idzie mocno do góry. W Usa dorzucaja wlasnie Gw ja biore dobra ashwe i rózaniec górski i jest ok. Oczywiście mówie tu o reszcie sarmów,nie o Mk. Mk stosuje właśnie po cyklu i spadków nie ma a jechałem rad,lgd, oste,s4 (mój blad-nie nadaje sie na mase) i ph razem.

[...] lecę S4 i GW ponad miesiąc i siła ładnie do przodu po mimo redukcji i niskich kcal. Co zauważyłem, przy takiej samej diecie to 2 pierwsze tygodnie brania waga szła w dół ( od 4 miesięcy redu) a po ponad 2 tydoniach idzie w górę. Juz 2 kg więcej jak pisałem cały czas taka sama dieta . Z opisu S4 wynika że środek również na mase i by się zgadzało.

Z tego co czytałem na masę dobre combo to mk 677 + lgd

A jak bedziesz mial bf jak tentyp1992 to wtedy sobie wejdziesz na mase ;)

Sarmy - top 3 na mase, co polecacie ile i jak dlugo?Test leci w tle

Mk nie brałem, ale sporo osób wspomina o dużym apetycie, więc to już Twoja decyzja, ja czekam na masę. Tak, bez odbloku.

Panowie jakie efekty mogę uzyskać z Mk677 andro trzymając miche na masę?

Ja miałem z wxn i byłem bardzo zadowolony. Żałuję że skończyłem po 6 tygodniach. Mega nabicie i siła Który SARM wg Ciebie najlepszy na mase ?

Na masę mk , lgd , ostaryna